Livro Canvas Pessoal
A obra de Alexander Terra Antunes apresenta a proposta do Canvas, o autoconhecimento e os campos de planejamento de vida e carreira.
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Mentoria e consultoria ↗Livro + Canvas + Guia prático
Antes de planejar o futuro, conheça quem você é.
Um conjunto de três materiais para refletir sobre identidade, valores, papéis da vida e escolhas profissionais. Com base no livro Canvas Pessoal, de Alexander Terra Antunes.
Materiais gratuitos para uso individual • Exercício reflexivo, sem diagnóstico psicológico
Acesso aos materiais
Três recursos para ler, refletir e preencher
Você pode acessar cada material individualmente. Comece pelo livro, use o quadro para registrar suas respostas e consulte o guia sempre que surgir alguma dificuldade.
Quadro Canvas Pessoal
O mapa visual para organizar missão, visão, valores, papéis, oportunidades, apoiadores, bloqueadores, competências, objetivos e recursos.
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Perguntas para ajudar a responder cada campo, revisar a coerência das respostas e retomar o exercício quando você não souber por onde começar.
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Como começar seu Canvas
01. Resgate sua história
Revise escolhas, experiências e prioridades. Identifique o que foi importante para você, além das conquistas profissionais.
02. Escreva respostas provisórias
Use um post-it por ideia. Não é necessário começar pela missão. Campos difíceis podem ser retomados depois.
03. Valide com experiências reais
Compare valores declarados, comportamentos e objetivos. Identifique uma decisão concreta para experimentar nas próximas semanas.
Autoconhecimento aplicado
Canvas, personalidade e autonomia
O Canvas ajuda a organizar a narrativa pessoal, os objetivos e os recursos disponíveis. O Big Five oferece uma estrutura científica para descrever tendências de personalidade. Já o IMA, modelo autoral da NeuroAgile, propõe observar Intelecto, Moralidade e Ambiente ao discutir autonomia e decisões.
São perspectivas complementares para reflexão, com finalidades e níveis de evidência diferentes. Nenhuma delas determina sozinha quem você é ou prevê seu futuro.
Conheça a mentoria ↗“Se você descreve perfeitamente o que faz, mas tem dificuldade para explicar o que valoriza, talvez seja hora de revisar seu mapa pessoal.”
Pergunta de reflexão proposta pela NeuroAgile
Acompanhamento personalizado
Quer transformar suas respostas em decisões?
Na mentoria, podemos explorar prioridades, habilidades, objetivos e escolhas em situações reais. Na consultoria, esse trabalho se conecta à liderança, à autonomia das equipes e à gestão organizacional.
Falar sobre mentoria ou consultoria ↗Do autoconhecimento à ação
• Compreensão do contexto e dos objetivos
• Reflexão sobre comportamentos e prioridades
• Plano de ação com critérios observáveis
• Revisão dos resultados ao longo do processo
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Preencha o formulário abaixo. Depois de enviar o cadastro, você receberá na tela de confirmação os links dos três materiais: livro, quadro e guia de preenchimento.